風邪のお風呂は入るべき？熱ならNgの常識を覆す医師の最新解説

風邪のお風呂は入るべき？熱ならNgの常識を覆す医師の最新解説の詳細について、分かりやすい解説を取りまとめてご紹介します。

正しい入浴法がある一方で、体調を一気に悪化させる危険な「NG行動」も存在する。これを犯してしまうと、せっかくの回復チャンスを自ら台無しにすることになる。

筆頭にあがるNG行動は、「悪寒（寒気）がしている最中の入浴」だ。寒気があるときは体温が急上昇している途中であり、このタイミングで湯船に入ると体温調節機能がパニックを起こし、著しい倦怠感を招く。熱の上がりきりを確認することが先決だ。

また、「41度以上の熱い湯に浸かること」や「髪を濡らしたまま放置すること」も致命的だ。濡れた髪から体温が奪われ、急激な「湯冷め」を引き起こす。体を拭いた後は即座に髪を乾かし、暖かくして布団に入る姿勢を徹底しなければならない。さらに、フラフラするような強い倦怠感やめまいがある場合は、無理に入浴せず濡れタオルで体を拭く程度にとどめる勇気が必要だ。