本当の自分がわからない原因とは？他人軸の疲れを解消し自分軸を取り戻す心理学

本当の自分がわからない原因とは？他人軸の疲れを解消し自分軸を取り戻す心理学についての疑問解決ガイドをお届けします。

「確固たる、たった一つの本当の自分」という固定化された偶像を追い求めすぎると、かえって自己探求の迷路に迷い込んでしまうことがあります。人間は本来、相手や環境によって異なる多面的な表情を持つ存在です。仕事用の自分、友人といるときの自分、一人でくつろぐときの自分――そのすべてが紛れもないあなたの一部です。

大切なのは、無理に完璧な自己像を規定することではなく、「今この瞬間の自分が何を感じ、何を心地よいと思っているか」を丁寧に拾い上げることです。他人の期待に応えるために使ってきたエネルギーを少しだけ自分の内側へ戻し、日々の小さな選択を積み重ねていくことで、揺らぎのない安心感が少しずつ育まれていきます。 （出典: 本当 の 自分 が わからない（Yahoo!ニュース））