小指が倒れる寝指を放置するな！足病学が明かす劇的改善メソッド

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寝指は単独で完結するトラブルではない。小指の倒れ込みは、足の小指の付け根が外側に突き出る「内反小趾」と密接に結びついており、両者が併発する事例は後を絶たない。さらに、指先が地面に着かない「浮き指」を併発すると、前足部にかかる荷重圧が異常値を示すようになる。

接地面積が減少し、かかとと中足骨頭付近だけに負荷が集中することで発症するのが「足底腱膜炎」だ。朝の一歩目に足裏を襲う鋭い激痛は、寝指から始まった足部バイオメカニクスの破綻がもたらす典型的な帰結といえる。さらに、小指が使えない代償として重心が外側へ逃げると、O脚の進行、骨盤の歪み、果ては脊柱のアライメント異常まで引き起こされる。