便秘・肌荒れ劇的改善！専門家が明かす腸に優しい食事の新常識

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パーソナライズド・ニュートリション（個別化栄養学）の急速な発展に伴い、自分自身の腸内細菌叢の遺伝子検査を行い、足りない菌をピンポイントで育てる食事法が主流となりつつある。ヘルスケア・予防医学産業は、個人の便データから不足している栄養素や最適な食材をAIが提示する革新的なアプリやサービスを次々と実用化している。

日本腸内細菌学会が示す最新の研究指標も、画一的なダイエット法から「個々の腸内フローラに応じた食事選択」へのシフトを明確に裏付けている。かつてのように「身体に良いとされるものを無差別に食べる」時代は終わり、自らの身体の反応を見極めながら、賢く食事を選択する時代へ。日常の食卓に対する意識をほんの少し変えることが、未来の健康と美しさを確固たるものにする最良の投資なのだ。 （出典: 腸 に 優しい 食事（Yahoo!ニュース））