雨の日のウォーキングは休むべき？室内代用から最新装備まで徹底解説

雨の日のウォーキングは休むべき？室内代用から最新装備まで徹底解説の具体的な内容に迫る! 専門的な視点でご紹介しています。

ウォーキングを生活に根付かせるうえで最も重要なのは、「天気が悪いから完全にやめてしまう」というゼロか百かの思考から脱却することです。雨の日は、無理に外へ飛び出す勇気を競う場ではありません。

自然の静けさを味わいながら高機能ギアで完全防備して小雨の街を歩く日もあれば、広々としたショッピングモールでウインドウショッピングを兼ねて歩数を稼ぐ日、あるいは自宅のリビングでステッパーを踏みながら動画を楽しむ日があってもいいはずです。雨天時専用の「代替ルート」を自分の中に複数持っておくことこそが、モチベーションの枯渇を防ぎ、1年後も健やかに歩き続けているための確固たる秘訣です。 （出典: ウォーキング 雨 の 日（Yahoo!ニュース））