首都圏で胃腸炎が急増中：命を守る「正しい脱水対策」と2026年最新の救急ケアガイド

首都圏で胃腸炎が急増中：命を守る「正しい脱水対策」と2026年最新の救急ケアガイドにまつわる役立つ知識を詳しく紐解きます。

半日ほど水分をキープでき、尿がしっかりと出るようになれば第一関門は突破だ。しかし、ここで油断して普段通りの食事に戻すと、弱った胃腸が再び悲鳴を上げる。

食事の再開は「おかゆ」や「くたくたに煮たうどん」から始めるのが鉄則だ。脂質や食物繊維は消化に莫大なエネルギーを消費するため、避けるべきである。また、乳製品も腸の粘膜が荒れているときは下痢を誘発しやすい。焦らず、2〜3日かけて徐々に通常の食事へ戻していくのが賢明だ。