2026年の猛暑を乗り切る「冷房の設定温度」新常識：電気代高騰と健康を守る最適解とは？
著者: 中島 亮太
熱中症の半数以上は、実は夜間の室内で発生している。電気代を惜しんでタイマーを設定し、夜中にエアコンが切れた途端に室温が急上昇して熱中症になるケースが後を絶たない。
医師は、就寝中もエアコンを「朝までつけっぱなし」にすることを強く推奨している。設定温度は26度〜28度とし、冷風が体に直接当たらないよう風向を上向きに設定するのがポイントだ。質の高い睡眠は翌日の熱中症予防にもつながるため、夜間のエアコン使用は「健康への投資」と捉えるべきだろう。 （出典: 冷房 の 設定 温度（Yahoo!ニュース））
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