インフルＢ型の長引く下痢と吐き気！早期回復へ導く食事の全知識

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「熱が平熱に戻り、下痢が止まった」としても、消化管の組織学的修復にはさらに数日を要する。日本感染症学会やメディカルノートの臨床レポートによれば、インフルエンザB型感染後の腸内フローラは乱れ切っており、病原菌に対するバリア機能が著しく低下している状態だ。

完治後の1週間は、暴飲暴食や脂っこい外食を避け、発酵性食物繊維やオリゴ糖、納豆などの発酵食品を少しずつ取り入れながら腸内環境を再構築していくのが賢明だ。焦って元の過密な生活リズムやハードな食事に戻せば、過敏性腸症候群のような慢性的な腹部不快感を残すことになりかねない。身体の声に耳を傾け、段階的な栄養補給をやり遂げることこそが、真の回復への最終関門である。 （出典: インフルエンザ b 型 食事（Yahoo!ニュース））