【最新】 イライラ する 生理 中 2026年最新プロフィール #872

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「なぜ、あんな些細なことで怒ってしまったのだろう」。生理が始まると同時に訪れる激しい自己嫌悪。このメカニズムは、決してあなたの性格が悪いからではありません。排卵後から生理開始にかけて、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの分泌量は急激に減少します。

この急激な変化が、脳内の神経伝達物質であるセロトニン（幸福感や心の安定をもたらす物質）の分泌を低下させることが分かっています。つまり、脳が物理的に「不安や怒りを感じやすい状態」に陥っているのです。この科学的事実を知るだけでも、「自分が悪いわけではない」と心の負担を軽くすることができます。