走ると歯が痛いのはなぜ？虫歯と副鼻腔炎の決定打と正しい対処法

走ると歯が痛いのはなぜ？虫歯と副鼻腔炎の決定打と正しい対処法について詳しく解説いたします。詳細な分析をご確認ください。

市民ランナーが集うコミュニティやSNS、知恵袋の投稿を丹念に追跡調査すると、「フルマラソンの後半になると決まって奥歯が痛くなる」「キロ4分台のペース走をした翌朝、歯が浮いたように痛む」といった生々しい声が数多く寄せられています。

現場取材を通じて浮かび上がった大きな盲点が、歯の食いしばりがランニングに及ぼす影響です。激しいスプリントや長距離走の終盤、体幹を安定させようと無意識のうちに奥歯を強く噛み締めるランナーは少なくありません。成人の咬合力は通常でも50キログラムから70キログラム以上に達し、運動中の強い食いしばりでは100キログラムを超える負荷が断続的に歯や歯槽骨へ加わります。

過剰な咬合圧を受け続けた歯は、目に見えない微小な亀裂（マイクロクラック）が生じたり、歯周組織が外傷性の炎症を起こしたりします。さらに、顎を支える「咬筋」や頭部側面の「側頭筋」が硬直してトリガーポイント（発痛点）を形成し、そこから歯へ痛みが放散する「筋膜性歯痛」を引き起こすのです。「歯医者に行っても虫歯がない」と言われ続けるランナーの一定数は、このオーバーストレインによる筋肉と関節の疲労が本態となっています。