朝マックダイエットは本当に痩せる？太らない選び方と落とし穴

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一方で、セット注文時に無意識に選んでしまう副菜には厳重な注意が必要だ。香ばしく揚げられたハッシュポテトは1個で145kcal、脂質が約9gも含まれており、メインメニューで抑えた脂質を台無しにしかねない。さらに、清涼飲料水やシェイクなどの高糖質ドリンクを合わせると血糖値が急上昇し、脂肪がつきやすい体内環境が作られてしまう。減量を成功に導くためには、誘惑に負けないサイドメニューの厳選が必須条件となる。