大谷翔平の若い頃が尊すぎる！細身の美少年から世界的怪物への軌跡

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プロ入り当初は「体が細くてプロの過密日程に耐えられるのか」と懸念されたこともありました。実際、昔の大谷選手と現在の姿を見比べると、首の太さ、胸板の厚み、太ももの太さまで別人のようにビルドアップされています。

この劇的な進化を支えたのが、緻密に計算された食事改革とウエイトトレーニングでした。日本ハム時代、大谷選手は体を大きくするために1日6食〜7食を摂取。白米をどんぶりで何杯も食べ、ゆで卵を1日に何個も口にし、トレーニング直後にはプロテインを欠かさない生活を徹底しました。ダルビッシュ有投手らとの合同自主トレなどを通じて最先端の栄養学と筋力トレーニングを取り入れ、毎年数キロずつ着実に除脂肪体重を増やしていきました。

その結果、体重は86キロから100キロ超（約105キロ前後）へと大幅に増加。ただ太るのではなく、柔軟性と俊敏性を維持したまま筋肉量を増やしたことで、メジャーの剛腕投手たちを力でねじ伏せる規格外のパワーを手に入れました。