【必見】 風邪ひき やすく なっ た 私服＆私生活最新ショット #975

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私たちの免疫細胞の約7割は腸内に集中している。しかし、近年の超加工食品の普及や、ストレスによる食生活の乱れは、腸内細菌の多様性を著しく損なっている。

コンビニ弁当や手軽なサプリメントだけに頼る食生活では、免疫の司令塔である腸を十分に活性化させることはできない。発酵食品や食物繊維といった、泥臭くも基本的な栄養素の不足が、体全体の脆弱性を招いている。