豪速球とライズボールの真実！上野由岐子に学ぶウインドミルの極意

豪速球とライズボールの真実！上野由岐子に学ぶウインドミルの極意の特集記事をお届けします。役立つ情報が満載です。

どんなに力強いボールが投げられても、肩や肘を痛めてしまっては意味がない。近年のスポーツ指導の現場では、パフォーマンス向上と怪我予防を両立させるトレーニング法が最優先事項とされている。

特に小中学生や女子選手への指導においては、最初から全力投球をさせるのではなく、肩甲骨のストレッチや股関節の可動域を広げるコンディショニングから始めることが推奨されている。無理なフォームで投げ続けると、肩のインナーマッスルや肘関節に過度な負担がかかり、長期離脱の原因となるからだ。正しい運動連鎖に基づいたフォームを身体に覚えさせ、段階的に球速を上げていくアプローチこそが、長く第一線で活躍し続けるための絶対条件といえる。 （出典: ソフト ボール ピッチャー 投げ 方（Yahoo!ニュース））